Telefon: +36-30/488 13 16
Spinalis székek ülő felülete úgy van kialakítva, hogy az ülőlap minden irányba képes mozogni. A hátizmok stimulálásával kényszeríti edzésre a gerinc melletti mély izmokat. Ha az elején intenzíven használod ezeket a termékeket, előfordulhat, hogy érzel majd a hátadban izomlázat. Ezért fontos, hogy fokozatosan szoktasd hozzá a testedet ezekhez a mozgásokhoz. Ezek a izmok felelősek a gerinc helyes pozíciójáért, ami nem
Derékfájás ellen mit tehetek? Derékfájás ellen számtalan módszer létezik, persze nem mindegy, a fájdalom milyen mértékű, illetve milyen stádiumban vagyunk éppen. Akinek fájt már a dereka, az tudja, hogy ilyenkor az ember bármit megtenne azért, hogy elmúljon a fájdalom. Mielőtt rátérnénk az ajánlott módszerekre, röviden átfutjuk, mi a derékfájás, miért alakul ki, így talán jobban megérhetjük azt is, miként
A derékfájás ma már népbetegség A derékfájás egyike a legkellemetlenebb betegségeknek, ezt alighanem bárki aláírja, akinek volt már abban az élményben része, hogy beállt a derekába a lumbágó úgy, hogy mozdulni is alig tudott. A derékfájás egyébként kifejezetten népbetegség, hiszen a 20-50 éves korosztály harmadát-negyedét érinti, azaz a leggyakoribb mozgásszervi megbetegedés, aminek ráadásul rendkívül hosszú távú és kellemetlen következményei
A gerincsérv előjelei és kezelése A gerincsérv egyre gyakoribb betegség, oka pedig a felnőtt lakosság folyamatosan növekvő passzivitásában keresendő. Az emberi gerinc – bár a legtöbben természetesnek vesszük létezését, és nem foglalkozunk vele – a teljes élet, a mozgás, a járás, egyszóval az egész test tartóoszlopa. Felépítését tekintve összesen 33-35 csigolya és 23 porckorong alkotja. A porckorongok a csigolyák között
Iroda design Az iroda design manapság talán fontosabb, mint korábban bármikor, hiszen a digitalizációs és a mobil eszközök terjedése nyomán alapvetően változik meg az a tér is, amiben dolgozunk. Ma már egyre gyakoribb, hogy a munkavállalókat is bevonják egy iroda megtervezésében, ami persze logikus lépés, hiszen mégis ők töltik ott napjaik nagy részét. Az iroda design körébe
Design bútor A design bútor egyre nagyobb figyelmet kap napjainkban, és nem csak az otthonunkban, de az irodákban is, hiszen nem mindegy, milyen bútorok között töltjük napjaink nagy részét. (Fotó: pixabay.com/MagicDesk) A design bútor fő jellemzője a magas minőségű anyag használata, persze ennél sokkal többről, megjelenésről, formáról, életérzésről is szó van. Ahhoz azonban, hogy megértsük, miért fontos a
Iroda dekoráció – ötletek és tanácsok Az iroda dekoráció elsőre talán nem tűnik olyan fontosnak, pedig a modern, stílusos munkahely nagyon sokat jelent nem csak a munkavállalóknak, de a munkaadóknak is, hiszen ha az ember jól érzi magát, akkor jobban dolgozik. Persze az is fontos, hogy az iroda kialakítása igazodjon a napi tevékenységhez, környezetbarát legyen és az sem
Ergonomikus forgószék szerepe Az ergonomikus forgószék fontosságáról aligha kell győzködni bárkit is, aki irodában dolgozik, hiszen egy megfelelő forgószék megelőzheti a hátfájás kialakulását, vagy enyhítheti a tüneteket. Mivel számtalan fél ergonomikus forgószék létezik, az alábbiakban megpróbálunk segítséget nyújtani a megfelelő kiválasztásához, és azt is eláruljuk, miért fontos, hogy jó széket válasszunk magunknak. Miért kell ergonomikus forgószék? Mindenekelőtt
Az egészséges irodai szék nagyon fontos azoknak, akik fél életüket a munkahelyen, egy irodában töltik – és nem kevesen vannak ilyenek. Mivel ülés során komoly terhelés éri a gerincet, ha nem megfelelő irodai széket használunk, akkor komoly egészségügyi problémákat okozhatunk magunknak. Aki ült már hosszú órákat irodai széken, az alighanem maga is megtapasztalta mindezt. Ebben a cikkben azt mutatjuk meg,
A fitball labda méretek elsősorban azért fontosak, mert a labda pozitív, tartásjavító és gerinckímélő hatásai akkor jelentkeznek megfelelően, ha a kiválasztott labdaméret is megfelelő. Azok, akik nap nap után ülőmunkát végeznek, alighanem érezték már egy hosszabb nap vagy hét után, hogy egy-egy rosszabb szék mennyire megterheli a szervezetünket, elsősorban a gerincet. Ők nyilván egyetértenek abban, hogy az egészséges ülés
